Voici les options qui s'offrent à toi :
Option 1: Tu rejoins le programme LUMIÈRE
Option 2 : Tu rejoins le programme ÉQUILIBRE
Option 3 : Tu rejoins le programme FORGER L'ÉCORCE
Lis la suite pour savoir ce que chacune de ses options te permettent.
Option 1: Tu rejoins le programme LUMIÈRE
Option 2 : Tu rejoins le programme ÉQUILIBRE
Option 3 : Tu rejoins le programme FORGER L'ÉCORCE
Lis la suite pour savoir ce que chacune de ses options te permettent.
.Option 1 : Tu rejoins le programme LUMIÈRE
L'accompagnement LUMIÈRE est pour toi si :
- tu es une créatrice hypersensible qui aimerait tenir ses émotions à distance
et ne plus être submergée par elles,
- tu aimerais savoir dire non sans te sentir coupable ou égoïste
"de te faire passer avant les autres",
- tu aimerais mieux prendre soin de toi pour te sentir plus sereine au quotidien et pleine d'énergie quand tu es en période de création,
- tu souhaites faire la paix avec ton corps, ne plus scruter chacune de ses "imperfections" et profiter de ton corps en toute légèreté, dans la joie et sans jugement et critique de ta part.
L'accompagnement LUMIÈRE est structuré en 3 phases :
Tu apprends à prendre soin de ta créativité.
*
Tu fais le point sur l'ensemble de tes besoins (sommeil, alimentation, nourriture créative et affective, etc.) puis tu crées un emploi du temps qui tient compte de l'ensemble de tes besoins et s'adapte aux imprévus pour que ton énergie créatrice puisse circuler librement et que tu puisses te sentir pleine de vitalité tout au long de la journée.
Tu apprends à communiquer clairement et à fixer des limites saines pour faire respecter tes besoins par ton entourage (ami(e)s, famille, collègue) tout en tenant compte de ton interlocuteur sans te sacrifier ni entrer dans un conflit.
+
Tu crées ton propre rituel de yoga taillé sur mesure, celui qui t'apaise, te recentre physiquement et mentalement et s'ajuste en fonction du temps que tu as à disposition, du lieu dans lequel tu es, de l'énergie que tu as (fatiguée ou en forme), et de l'état émotionnel dans lequel tu es, cela te permettra de te sentir beaucoup stable et sereine tout au long de la journée.
Tu apprends aussi une posture de relaxation profonde pour te régénérer rapidement quand tu es épuisée ou quand tu as mal dormi.
Tu fais de tes émotions une ressource pour créer.
Tu vas apprendre à décrypter tes émotions comme la colère, la jalousie ou la tristesse par exemple et découvrir comment prendre de la distance par rapport à elles, comment te recentrer et dialoguer avec tes émotions pour mieux les comprendre et t'appuyer sur elles pour créer des textes et des créations mêlant danse, chant et paroles.
Ce travail te permettra ne plus te sentir envahie ou submergée par ta vie émotionnelle au quotidien et de faire de tes émotions une ressource pour créer.
Tu fais la paix avec ton corps en créant ta propre danse
Tu vas réapprendre à sentir ton corps de l'intérieur plutôt que de le juger pour ce qu'il représente,
tu vas déprogrammer tes croyances négatives sur ton corps et réapprendre à le traiter avec douceur et bienveillance.
Tu vas réapprendre à habiter pleinement ton corps et à l'aimer inconditionnellement en créant ta propre danse et en affirmant sa singularité.
À la fin de cet accompagnement :
tu auras toutes les clefs pour rapidement prendre de la distance par rapport à tes émotions et tu seras à même de comprendre pourquoi tu ressens telle émotion. Tu ne te sentiras plus envahie par tes émotions ou "contrôlée" par elles et il te sera beaucoup plus facile de te recentrer, sans réagir, tu seras aussi capable de communiquer plus ouvertement sur tes émotions avec les personnes de ton entourage. Tu sauras t'appuyer sur tes émotions pour écrire et créer.
Tu auras aussi appris à communiquer avec ton corps avec beaucoup plus de bienveillance et de gentillesse.
Tu auras changé ton regard sur ton corps. Tu sauras comprendre les messages que te transmets ton corps et tu sauras comment prendre soin de lui et l’écouter.
L'accompagnement LUMIÈRE dure cinq mois.
Ton investissement pour rejoindre ce programme est de 3650,00 euros.
Tu peux régler en deux mensualités de 1825,00 euros.
*Cette offre est valable pendant un mois.
L'accompagnement LUMIÈRE est pour toi si :
- tu es une créatrice hypersensible qui aimerait tenir ses émotions à distance
et ne plus être submergée par elles,
- tu aimerais savoir dire non sans te sentir coupable ou égoïste
"de te faire passer avant les autres",
- tu aimerais mieux prendre soin de toi pour te sentir plus sereine au quotidien et pleine d'énergie quand tu es en période de création,
- tu souhaites faire la paix avec ton corps, ne plus scruter chacune de ses "imperfections" et profiter de ton corps en toute légèreté, dans la joie et sans jugement et critique de ta part.
L'accompagnement LUMIÈRE est structuré en 3 phases :
Tu apprends à prendre soin de ta créativité.
*
Tu fais le point sur l'ensemble de tes besoins (sommeil, alimentation, nourriture créative et affective, etc.) puis tu crées un emploi du temps qui tient compte de l'ensemble de tes besoins et s'adapte aux imprévus pour que ton énergie créatrice puisse circuler librement et que tu puisses te sentir pleine de vitalité tout au long de la journée.
Tu apprends à communiquer clairement et à fixer des limites saines pour faire respecter tes besoins par ton entourage (ami(e)s, famille, collègue) tout en tenant compte de ton interlocuteur sans te sacrifier ni entrer dans un conflit.
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Tu crées ton propre rituel de yoga taillé sur mesure, celui qui t'apaise, te recentre physiquement et mentalement et s'ajuste en fonction du temps que tu as à disposition, du lieu dans lequel tu es, de l'énergie que tu as (fatiguée ou en forme), et de l'état émotionnel dans lequel tu es, cela te permettra de te sentir beaucoup stable et sereine tout au long de la journée.
Tu apprends aussi une posture de relaxation profonde pour te régénérer rapidement quand tu es épuisée ou quand tu as mal dormi.
Tu fais de tes émotions une ressource pour créer.
Tu vas apprendre à décrypter tes émotions comme la colère, la jalousie ou la tristesse par exemple et découvrir comment prendre de la distance par rapport à elles, comment te recentrer et dialoguer avec tes émotions pour mieux les comprendre et t'appuyer sur elles pour créer des textes et des créations mêlant danse, chant et paroles.
Ce travail te permettra ne plus te sentir envahie ou submergée par ta vie émotionnelle au quotidien et de faire de tes émotions une ressource pour créer.
Tu fais la paix avec ton corps en créant ta propre danse
Tu vas réapprendre à sentir ton corps de l'intérieur plutôt que de le juger pour ce qu'il représente,
tu vas déprogrammer tes croyances négatives sur ton corps et réapprendre à le traiter avec douceur et bienveillance.
Tu vas réapprendre à habiter pleinement ton corps et à l'aimer inconditionnellement en créant ta propre danse et en affirmant sa singularité.
À la fin de cet accompagnement :
tu auras toutes les clefs pour rapidement prendre de la distance par rapport à tes émotions et tu seras à même de comprendre pourquoi tu ressens telle émotion. Tu ne te sentiras plus envahie par tes émotions ou "contrôlée" par elles et il te sera beaucoup plus facile de te recentrer, sans réagir, tu seras aussi capable de communiquer plus ouvertement sur tes émotions avec les personnes de ton entourage. Tu sauras t'appuyer sur tes émotions pour écrire et créer.
Tu auras aussi appris à communiquer avec ton corps avec beaucoup plus de bienveillance et de gentillesse.
Tu auras changé ton regard sur ton corps. Tu sauras comprendre les messages que te transmets ton corps et tu sauras comment prendre soin de lui et l’écouter.
L'accompagnement LUMIÈRE dure cinq mois.
Ton investissement pour rejoindre ce programme est de 3650,00 euros.
Tu peux régler en deux mensualités de 1825,00 euros.
*Cette offre est valable pendant un mois.
Option 2 : Tu rejoins le programme ÉQUILIBRE
L'accompagnement ÉQUILIBRE est pour toi si :
- tu es une créatrice hypersensible qui aimerait tenir ses émotions à distance et ne plus être submergée par elles,
- tu aimerais savoir dire non sans te sentir coupable ou égoïste
"de te faire passer avant les autres",
- tu aimerais savoir prendre soin de toi et de ton corps pour te sentir plus sereine au quotidien et te sentir pleine d’énergie quand tu es en période de création.
L'accompagnement ÉQUILIBRE est structuré en 2 phases :
Tu apprends à prendre soin de ta créativité.
Tu fais le point sur l'ensemble de tes besoins (sommeil, alimentation, nourriture créative et affective, etc.) puis tu crées un emploi du temps qui tient compte de l'ensemble de tes besoins et s'adapte aux imprévus pour que ton énergie créatrice puisse circuler librement
et que tu puisses te sentir pleine de vitalité tout au long de la journée.
Tu apprends à communiquer clairement et à fixer des limites saines pour faire respecter tes besoins par ton entourage (ami(e)s, famille) tout en tenant compte de ton interlocuteur sans te sacrifier ni entrer dans un conflit.
+
Tu crées ton propre rituel de yoga taillé sur mesure, celui qui t'apaise, te recentre physiquement et mentalement et s'ajuste en fonction du temps que tu as à disposition, du lieu dans lequel tu es, de l'énergie que tu as (fatiguée ou en forme), et de l'état émotionnel dans lequel tu es, cela te permettra de te sentir beaucoup stable et sereine tout au long de la journée. Tu apprends aussi une posture de relaxation profonde pour te régénérer rapidement quand tu es épuisée ou quand tu as mal dormi.
Tu fais de tes émotions une ressource pour créer.
Tu vas apprendre à décrypter tes émotions comme la colère, la jalousie ou la tristesse par exemple, et découvrir comment prendre de la distance par rapport à elles, comment te recentrer et dialoguer avec tes émotions pour mieux les comprendre, et t'appuyer sur elles pour créer des textes, mais aussi mettre en forme des créations mêlant danse, chant et paroles.
Ce travail te permettra ne plus te sentir envahie ou submergée par ta vie émotionnelle au quotidien et de faire de tes émotions une ressource pour créer.
À la fin de cet accompagnement
tu auras toutes les clefs pour rapidement prendre de la distance par rapport à tes émotions et tu seras à même de comprendre pourquoi tu ressens telle émotion. Tu ne te sentiras plus envahie par tes émotions ou "contrôlée" par elles et il te sera beaucoup plus facile de te recentrer, sans réagir, tu seras aussi capable de communiquer plus ouvertement sur tes émotions avec les personnes de ton entourage et faire respecter tes besoins de solitude, de créativité, etc. Tu sauras t'appuyer sur tes émotions pour écrire et créer.
L'accompagnement ÉQUILIBRE dure 12 semaines.
Ton investissement pour rejoindre ce programme est de 2200,00 euros.
Tu peux régler en deux mensualités de 1200,00 euros.
*Cette offre est valable pendant un mois.
Option 3 : Tu rejoins le programme FORGER L'ÉCORCE
L'accompagnement FORGER L'ÉCORCE est pour toi si :
-Tu viens de terminer un accompagnement avec moi, mais tu sens que tu aimerais rester dans cette énergie et continuer de bénéficier du cadre de l'accompagnement pour renforcer et consolider le travail que tu viens de faire les derniers mois.
COMMENT CELA SE PASSE ?
On se retrouve en ligne pour une séance individuelle de 2 heures une fois par mois pendant trois mois. Tu fixes à l’écrit tes objectifs et tes intentions pour les quatre prochaines semaines en lien avec l’une des thématiques sur lesquelles on aura travaillé ensemble pendant l’accompagnement. À la fin des quatre semaines, tu m’envoies un bilan par écrit pour que je puisse savoir où tu en es, quelles ont été les difficultés que tu as rencontrées, les questions que tu as afin que je puisse y répondre pendant la séance sur deux heures.
Ton investissement total pour le programme de développement « FORGER L’ÉCORCE »
est de 600,00 euros.
*Cette offre est valable pendant un mois.
L'accompagnement FORGER L'ÉCORCE est pour toi si :
-Tu viens de terminer un accompagnement avec moi, mais tu sens que tu aimerais rester dans cette énergie et continuer de bénéficier du cadre de l'accompagnement pour renforcer et consolider le travail que tu viens de faire les derniers mois.
COMMENT CELA SE PASSE ?
On se retrouve en ligne pour une séance individuelle de 2 heures une fois par mois pendant trois mois. Tu fixes à l’écrit tes objectifs et tes intentions pour les quatre prochaines semaines en lien avec l’une des thématiques sur lesquelles on aura travaillé ensemble pendant l’accompagnement. À la fin des quatre semaines, tu m’envoies un bilan par écrit pour que je puisse savoir où tu en es, quelles ont été les difficultés que tu as rencontrées, les questions que tu as afin que je puisse y répondre pendant la séance sur deux heures.
Ton investissement total pour le programme de développement « FORGER L’ÉCORCE »
est de 600,00 euros.
*Cette offre est valable pendant un mois.
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Le témoignage des participantes
"Je suis artiste, mais je suis aussi maman de 4 enfants, j’ai aussi un mari. Je suis donc femme, mère, épouse.
Le travail avec Étoile m’a aidé dans ma vie personnelle à être moins submergée par certaines émotions, je peux être plus en observation par rapport à mes sentiments et mes émotions qui sont là, certes, mais qui ne m’envahissent pas comme quelque chose d’insurmontable." Cécile Rose (chanteuse)
Le travail avec Étoile m’a aidé dans ma vie personnelle à être moins submergée par certaines émotions, je peux être plus en observation par rapport à mes sentiments et mes émotions qui sont là, certes, mais qui ne m’envahissent pas comme quelque chose d’insurmontable." Cécile Rose (chanteuse)
"Étoile est très professionnelle, elle mène ses séances individualisées avec beaucoup d’investissement, de passion, d’intelligence, de qualité, de réflexion, de bienveillance. Ce que je reproche aux thérapies de la parole auxquelles j’ai eu recours par le passé, c’est qu’elles ne travaillent qu’avec la parole et la tête. Comment aller mieux et évoluer si l’on ne travaille pas avec le corps et sur le corps, notre « maison » ? C’est ce travail global et riche que propose Étoile, je vous recommande vivement de faire un coaching avec elle !"
Mélinée Benamou (chanteuse ACI et professeur de français)
Mélinée Benamou (chanteuse ACI et professeur de français)
Avertissement !
Si mes accompagnements peuvent en être le complément, ils ne remplacent en aucun cas un travail thérapeutique avec un professionnel de la santé mentale. Explorer sa créativité, ses émotions et les mécanismes qui nous empêchent de prendre soin de nous signifie aussi aller à la rencontre de ses peurs et de ses zones de vulnérabilité. Il peut arriver que certaines des activités proposées au cours de mes accompagnement débloquent de fortes émotions et aucune prise en charge n'est prévue pour les personnes qui s'y engagent. C'est pourquoi, si tu souffres de lourdes blessures émotionnelles ou de graves problèmes psychiques
(ex : deuil, traumatismes, troubles dépressifs, maladie psychiatrique etc.), l’interlocuteur auquel tu dois t'adresser est un professionnel de la santé mentale (ex : psychologue, psychothérapeute, traumathérapeute, etc.).
Si mes accompagnements peuvent en être le complément, ils ne remplacent en aucun cas un travail thérapeutique avec un professionnel de la santé mentale. Explorer sa créativité, ses émotions et les mécanismes qui nous empêchent de prendre soin de nous signifie aussi aller à la rencontre de ses peurs et de ses zones de vulnérabilité. Il peut arriver que certaines des activités proposées au cours de mes accompagnement débloquent de fortes émotions et aucune prise en charge n'est prévue pour les personnes qui s'y engagent. C'est pourquoi, si tu souffres de lourdes blessures émotionnelles ou de graves problèmes psychiques
(ex : deuil, traumatismes, troubles dépressifs, maladie psychiatrique etc.), l’interlocuteur auquel tu dois t'adresser est un professionnel de la santé mentale (ex : psychologue, psychothérapeute, traumathérapeute, etc.).