Que signifie "Om"?

Demandez à un citoyen lambda ce qu'il connaît du yoga et vous le verrez placer ses mains jointes devant sa poitrine et entonner d'un air solennel et religieux le son Oooooooooommm ! C'est vrai ! Nous chantons souvent « Om » à la fin du cours de yoga, certains par habitude, d'autres par fidélité aux conventions, par ignorance, ou d'autres encore dans un esprit profondément dévotionnel...
Peu importe la motivation, cette sonorité simple à prononcer est pourtant chargée de sens et de complexité. Retour sur la syllabe sanscrite, ses origines et sa signification.

Droit d'auteur: Vasvas

Les êtres humains ont depuis toujours cherché à percer le mystère de l'univers, afin de mieux comprendre leur origine et de donner du sens à leur vie. Les scientifiques s'accordent à dire que le Big Bang serait un mouvement de dilatation, d'expansion, une agitation vive de particules, une vibration sourde qui aurait donné naissance à la matière.  Eh bien le son « Om » représenterait cette vibration originelle qui précède et donne naissance à l'univers manifesté sous ses formes multiples et diversifiées... Chanter « Om » serait donc une manière de se rappeler que nous faisons intégralement partie de l'infini du cosmos.

On retrouve les premières traces de la syllabe « Om » dans les Védas, (entre 1700 et 1100 av. J.C.) et particulièrement dans les Upanishads : un ensemble de textes philosophiques qui forment la base théorique de l'hindouisme. « Om » apparaîtrait aussi dans l'iconographie médiévale bouddhiste et jaïniste... Sa signification et son utilisation varient parfois selon les écoles et les traditions.
AUM c'est aussi la fusion des syllabes sanscrites A, U, et M représentée dans l'hindouisme par la Trimurti :
A représente le commencement,  la naissance symbolisée par le Dieu créateur  Brahmâ
U représente la continuation, la vie symbolisée par le Dieu Vishnu
M représente la fin, la mort symbolisée par le Dieu destructeur Shiva

Droit d'auteur: Beata Predko

La syllabe Om, symbole de l'absolu éternel et universel, contiendrait alors tout à la fois le passé, le présent et le futur et permettrait à celui qui le chante d'unifier le corps, la parole et l'esprit... Car plus que la signification théorique et intellectuelle de cette syllabe, l'important serait l'effet produit par le son sur l'organisme individuel et collectif. Certaines branches du yoga utilisent en effet depuis des millénaires la récitation de mantras pour pacifier l'esprit. « Om » en est le mantra essentiel et il apparaît fréquemment comme préfixe de mantras plus longs et complexes.

Ces traditions envisagent l'univers comme un ensemble de vibrations. Il est aujourd'hui reconnu que les pensées qui sillonnent le cerveau sont des ondes qui changent de fréquence en fonction de notre état. La respiration quant à elle est le miroir de nos émotions et la voix sa manifestation sonore. Il s'agit alors de produire des vibrations sonores qui vont ralentir les ondes cérébrales et apaiser l'esprit.
Si vous chantez « Om » de façon lente et répétée sur un certain laps de temps en vous intériorisant et en vous concentrant sur le son vous observerez sans doute votre respiration s'allonger et votre esprit s'apaiser. Dans ces moments-là, vous produisez une vibration paisible qui laissera une trace en vous et ira rejoindre l'océan éternel de « Oms » chantés par les yogis du monde entier à travers les âges...

ECOUTEZ LE SON "OM"

+ A propos des Ondes Cérébrales

L'intensité de l'activité cérébrale se manifeste par la fréquence de ces ondes. On les calcule en hertz (Hz) - un hertz égalant une ondulation par seconde. Si le graphique enregistré par l'EEG est plat, c'est qu'il n'y a pas d'activité cérébrale. Quant aux ondes générées par un cerveau actif, on les divise en 4 ou 5 fourchettes, dont les appellations viennent du grec ancien :

• Ondes delta : de 0,5 à 4 Hz, celles du sommeil profond, sans rêves.
• Ondes thêta : de 4 à 7 Hz, celles de la relaxation profonde, en plein éveil, atteinte notamment par les méditants expérimentés.
• Ondes alpha : de 8 à 13 Hz, celles de la relaxation légère et de l'éveil calme.
• Ondes bêta : 14 Hz et plus, celles des activités courantes. Étrangement, les ondes cérébrales passent au bêta pendant les courtes périodes de sommeil avec rêve (sommeil paradoxal), comme si les activités du rêve étaient des activités « courantes ».
• Il arrive aussi qu'on parle d'ondes gamma qui se situeraient au-dessus de 30 ou 35 Hz et qui témoigneraient d'une grande activité cérébrale, comme pendant les processus créatifs ou de résolutions de problèmes. (Ne pas confondre avec les rayons gamma, émis par le noyau des atomes.)
  

Extrait de :
L'effet du son sur les ondes cérébrales

A propos d'Etoile
A la fois yogini et artiste, Etoile a très tôt ressenti le besoin de s'exprimer par la voix et le mouvement. Elle s'est produite professionnellement pour des compagnies de danse-théâtre et s'est formée en parallèle pour devenir professeur de yoga. Depuis 2011, elle enseigne régulièrement le yoga dans des entreprises et des écoles tout en créant par ailleurs ses propres spectacles dans lesquels danse, théâtre et chant forment un tout.
www.etoilechavilleyoga.com