Etoile Chaville
A la fois yogini et artiste, j'ai très tôt ressenti le besoin de m'exprimer par la voix et le mouvement. Quand j'ai commencé la danse, j'étais dans une période difficile. J'avais des pensées autodestructrices et je ne trouvai pas de sens à ma vie, ce qui m'a conduit a réellement remettre en question mon droit à l'existence.
J'ai alors cherché intensément des réponses en moi-même et un jour j'ai eu un "déclic", une prise de conscience me permettant de comprendre clairement la direction à suivre dans ma vie. J'ai alors pu trouver les ressources et la force de croire en moi.
L'expression artistique m'a appris à extérioriser mes émotions de façon constructive en leurs donnant une forme créative. Quant au yoga, il m'a permis d'apprendre à respecter mon corps et ma personne dans tous les aspects de ma vie mais aussi de me fortifier physiquement et mentalement pour vivre en harmonie avec moi-même, les autres et mon environnement. C'est la raison pour laquelle je le pratique et je l'enseigne.
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Aujourd'hui, je vis en paix avec moi-même car j'ai fait des choix de vie en accord avec la personne que je sens être intérieurement et cela a pour moi une valeur inestimable.
*** Je pratique le Vinyasa Yoga quotidiennement depuis 10 ans. Depuis 2011, je l'enseigne régulièrement dans des écoles et dans des entreprises. Mes cours de yoga mettent l'accent sur la variété et le dynamisme des enchaînements de postures tout en cultivant l'endurance et en gardant un oeil précis sur le placement du corps, ils comprennent aussi des exercices de respiration, un temps de méditation et un thème philosophique. J'enseigne avec engagement, chaleur et humour et j'encourage chacun à élargir ses limites sans pour autant se sentir dépassé. |
En plus de mes programmes combinant yoga, méditation et relaxation. Je propose aussi des retraites de yoga intégrant des ateliers ludiques et créatifs d'expression consciente par la voix et le mouvement. Ces cours permettent de découvrir de nouvelles manières de s'exprimer, d'être plus spontané, plus conscient de son corps et moins dans ses pensées, de se sentir plus à l'aise pour prendre la parole devant un groupe et de se relier d'avantage aux autres en apprenant à être plus à l'écoute.
Mon enseignement est fortement imprégné de quinze années de pratique professionnelle de la danse contemporaine. J'ai étudié le chant et la danse au Conservatoire Supérieur de Danse de Londres (The Place/LCDS) et je me suis produit professionnellement pour des compagnies de danse-théâtre. J'ai reçu deux formations de professeurs de yoga, l'une de 200 heures en 2009 avec Beate Cuson puis une seconde formation de perfectionnement de 300 heures en 2015, avec Cindy Lee (Yoga Alliance). En parallèle, j'ai étudié Action TheaterTM et j'ai été certifiée en 2011 par Ruth Zaporah la fondatrice de cette méthode intégrant le mouvement, la voix et la parole dans l'expression spontanée.
Mes programmes vous permettront de vous relier à vous-même, de développer équilibre émotionnel et bien-être physique au quotidien et de trouver le courage de vivre pleinement votre vie.
Mes programmes vous permettront de vous relier à vous-même, de développer équilibre émotionnel et bien-être physique au quotidien et de trouver le courage de vivre pleinement votre vie.
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10 étapes pour prendre confiance en soi et vivre pleinement sa créativité
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